Të mendosh për të gjitha gjërat që mund të të plakin në momentin kur ecën jashtë, mjafton që të përplasesh derën. Për fat të mirë, ne kemi një sërë opsionesh SPF dhe produkte të lëkurës kundër ndotjes për të mbrojtur ngjyrat tona. Sidoqoftë, kemi disa lajme të këqija për ju: Lëkura juaj nuk është e sigurt as përbrenda. Ka shumë gjëra në shtëpinë tuaj që mund të shkaktojnë kërdi në lëkurën tuaj.
“Grimcat e ndotjes së ambienteve të brendshme janë shumë të vogla dhe absorbohen lehtësisht nga lëkura”, shpjegon Dr. Howard Sobel, MD, Dermatolog Klinik dhe Kirurg Dermatologjik në Spitalin Lenox Hill dhe Themelues i Sobel Skin Rx. “Këto grimca dhe toksina kanë një efekt negativ dhe mund të çojnë në plakjen e përshpejtuar të lëkurës. Çdo ditë banesa shtëpiake dhe sende të tilla si produktet e pastrimit, aromatizuesit e ajrit dhe qirinjtë dhe mbeturinat e shtëpisë (si flokët dhe pluhuri i kafshëve shtëpiake) të gjitha mund të kontribuojnë në inflamacion, kruajtje, skuqje dhe hiperpigmentim, ndërsa prishin mbrojtjen e barrierës së lëkurës. “
Megjithëse është e pamundur të shpëtosh nga çdo ndërprerës i fytyrës, pavarësisht nëse je brenda ose jashtë, ka hapa që mund të ndërmarrësh për të minimizuar dëmtimin në shtëpi. Me shumë prej nesh që ende punojnë nga shtëpia dhe kalojnë më shumë kohë atje se kurrë, ndërmarrja e veprimeve nuk ka qenë kurrë më e rëndësishme. Ekspertët shpjegojnë gjërat më të zakonshme në shtëpinë tuaj që mund të dëmtojnë lëkurën tuaj dhe si të zbutni efektet e tyre.
Drita blu
Nuk është sekret për orët e pafundme që kalojmë duke vështruar ekranet nuk i bëjnë asnjë favor lëkurës suaj – apo syve. Kjo për shkak të dritës blu që ato lëshojnë, e cila depërton në lëkurë edhe më thellë sesa dëmtimi i rrezeve të diellit. “Drita blu janë rrezet e dritës që, të ngjashme me rrezet UV, po tregojnë potencial në studime për të shkaktuar shenja të plakjes së parakohshme, të tilla si hiperpigmentimi, humbja e elasticitetit dhe rrudhjet”, thotë Vishakha Gigler, MD, dermatolog i çertifikuar i bordit dhe bashkëthemelues i Grupi Gjithëpërfshirës i Dermatologjisë në Encinitas, CA. “Vendosni telefonat tuaj në modalitetin e natës për të zvogëluar ndikimin e dritës, për të kufizuar kohën e ekranit dhe për të përdorur një krem mbrojtës ndaj diellit dhe antioksidantë lokalë brenda dhe jashtë.”
Dr. Sobel rekomandon të kërkoni përbërës të tillë si vitaminat C dhe E si dhe zinkun në produktet tuaja të kujdesit të lëkurës për të ndihmuar në adresimin e dëmtimit të radikalëve të lirë të shkaktuar nga ekspozimi i dritës blu. Serumi lufton dëmtimin e dritës blu me përzierjen e tij të nëntë botikave të fuqishëm ndërsa hidraton thellë lëkurën. Ai gjithashtu largon dëmtimet nga ndotja, pluhuri, tymi, smogu dhe madje edhe ajri i aeroplanit duke forcuar pengesën e lëkurës. Thjesht spërkasni ILIA Blue Light Mist para se të jeni gati për të regjistruar shumë kohë në ekran. 3-në-1 gjithashtu të ruan nga ndotja, hidraton dhe vendos përbërjen, ndërsa aroma natyrale e livandës qetëson menjëherë.
Ndotja
Një nga mënyrat më të shpejta për të plakur lëkurën tuaj është ta ekspozoni atë ndaj ndotjes. Përveç shkaktimit të vijave të imta dhe rrudhave përmes oksidimit, ajo gjithashtu mund të shkaktojë puçrra, hiperpigmentim, psoriazë, ekzema dhe madje kancer të lëkurës. “Ndotja mund të ndikojë në lëkurën tonë në mënyra të vogla dhe të mëdha”, thotë Celeste Hilling, Themelues dhe CEO i Skin Authority. “Edhe pse ne mendojmë se lëkura është pengesa jonë më agresive mbrojtëse për jashtë, nanopjesëzat janë të afta të depërtojnë në lëkurë. Ndotja prish kolagjenin dhe lipidet që përmban, gjë që dobëson funksionin mbrojtës të lëkurës. Studimet kanë treguar se gratë që jetojnë në zona më të populluara dhe urbane kanë lëkurë që duket 10 për qind më e vjetër se ajo e grave në zona më pak të populluara. Ndotja zmadhon ndikimin e dritës dhe është përgjigjese për inflamacione e cila mund të rrisë acarimin, skuqjet, aknet dhe bllokimin e poreve.
Ndotja e ambienteve të brendshme mund të shkaktohet nga gjithçka, nga aromat dhe shpërndarësit e vajit deri te tymi dhe nxehtësia e gatimit, djegia e qirinjve, ushtrimet fizike, pajisjet, lidhja e teknologjisë dhe më shumë. “Pothuajse çdo artikull kryesor në shtëpi lëshon gaz / grimca vazhdimisht: pajisjet tona, materialet e përdorura në mobilimin tonë, bojë, izolim, qilim dhe dysheme”, thotë Hilling, duke shtuar se studimet kanë zbuluar se ajri në ambiente të mbyllura shpesh është pesë herë më i ndotur sesa jashtë.
Kjo është arsyeja pse Hilling krijoi Zbukurimin e Ajrit, një pajisje e lëvizshme e filtrimit të ajrit që është edhe më efektive se filtrimi HEPA dhe është krijuar për të filtruar deri në 0,1 mikron mikro grimca toksike që gjenden në shtëpi. “HEPA u zhvillua në vitet 40; kishte një mundësi për të rimenduar cilësinë e ajrit për të adresuar shqetësimet e ajrit të vitit 2021 dhe më gjerë, ”thotë ajo. “Grimcat më inflamatore të ajrit që ndikojnë në lëkurën tonë dhe mirëqenien e përgjithshme janë ultrafine, me madhësi 1,1 mikronë. Ne dëshironim të përqendroheshim në filtrimin që synonte ato mikropjesëza më të dëmshme në 0,1 për të krijuar mjedisin më të pastër të ajrit më shpejt dhe në mënyrë të qëndrueshme. Më e rëndësishmja, pajisja jonë është pa ozon sepse shumë sisteme filtrimi kanë përbërës pastrues të cilët krijojnë ozon, kështu që ata zëvendësojnë ndotësit e ajrit me ajër edhe më toksik. “
Përveç investimit në një pastrues të ajrit, Hilling thotë se kontrolli i burimit, rritja e ventilimit dhe pastruesit e ajrit gjithashtu mund të ndihmojnë në minimizimin e ndotjes në shtëpinë tuaj. “Kur ka pak infiltrim, ventilim natyror ose ventilim mekanik, shkalla e shkëmbimit të ajrit është e ulët dhe nivelet e ndotësve mund të rriten”, thotë ajo. “Importantshtë e rëndësishme të rritet qarkullimi i ajrit dhe të minimizohet akumulimi i grimcave. Gjithashtu, kontrolloni pajisjet e shfryrjes dhe inspektoni rregullisht. Pajisjet e pazbuluara ose të servisuara në mënyrë jo të duhur mund të lëshojnë nivele më të larta dhe ndonjëherë të rrezikshme të ndotësve në ambiente të mbyllura. Ulni sasinë e spërkatjeve dhe shpërndarësve të pastrimit kimik dhe aromës për të minimizuar lirimin e grimcave. Më e rëndësishmja, sigurohuni që pastruesi juaj i ajrit jo vetëm filtron grimcat, por gjithashtu adreson gazrat e dëmshëm (këto nuk janë grimca). “
Vendosja e një serumi të vitaminës C çdo mëngjes do të ndihmojë në luftimin e radikalëve të lirë dhe efektet e ndotjes. Skin Authority Super-C Serum është formuluar me 20% vitaminë C për të luftuar ndryshimin e ngjyrave dhe vijat e imëta, forcimin dhe tonifikimin e lëkurës dhe rritjen e mbrojtjes së plakjes së fotove. Një tjetër mundësi është Serumi Ndriçues i Vitaminës ReVive Clarté, i cili ka dy dhoma për të rritur efikasitetin. Njëra dhomë ka 15% dozë të acidit L-Askorbik të pastër, forma më e pastër e Vitaminës C dhe tjetra ka një serum hidratues me acid hialuronik 4D dhe çaj jeshil.
Ajri i thatë
Gjatë muajve të verës plot tronditje, AC juaj mund të ndihet si një shpëtimtar, megjithëse është krejt e kundërta për lëkurën tuaj, pasi tërheq lagështi nga ajri, duke e lënë fytyrën tuaj të tharë dhe potencialisht të irrituar. Në dimër, nxehtësia ka një efekt të ngjashëm. “Ajri më i thatë mund të shkaktojë acarim të lëkurës, kruarje të lëkurës ose thatësi, gjë që mund ta bëjë lëkurën të duket e shurdhër ose e dehidratuar”, thotë Dr. Gigler. “Kjo gjithashtu mund të shkaktojë më pak prodhim të vajit në lëkurë.”
Minimizoni dëmtimin duke shmangur shpërthimin e AC dhe duke mbajtur temperatura të ekuilibruara, si dhe duke përdorur një lagështues. Mbulesa nuk është lagështuesi juaj mesatar – nuk ka nevojë për mjegull për të ofruar një lëkurë të ndritshme dhe të shëndetshme. Lagështia e sigurt për larjen e enëve mburret me sensorë të zgjuar që sigurojnë se do të mbajë nivelet optimale të lagështisë dhe hidraton dhomat deri në 500 metra katrorë. Për zyrën tuaj të shtëpisë – ose kudo që lagështuesi juaj nuk mund të arrijë – ka Hey Dewy, një lagështues portativ i fytyrës që prek teknologjinë e valëve tejzanor për kontroll të qetë dhe efikas të mjegullës së ftohtë. Dalja këndore e saj madje ju lejon të drejtoni mjegullën në fytyrën tuaj.
Hidratimi i lëkurës suaj gjithashtu do të sjellë një ndryshim të madh. “Hidratimi i duhur i lëkurës do të mbajë qelizat e shëndetshme të lëkurës dhe do të mbajë funksionin e barrierës duke kryer në mënyrë optimale”, thotë Dr. Sobel. “Krem hidratues Sobel Skin Rx Bio Hyaluronic ka një sistem shpërndarjeje që ndihmon në riparimin e barrierës së lëkurës, rritjen e depërtimit dhe largimin e ndotësve. Bëni rregullisht shtresë ekskluzive për ta mbajtur lëkurën të shëndetshme dhe shkëlqyese por mos e teproni më shumë se një deri në dy herë në javë. Lëvoret në shtëpi ndihmojnë në ristrukturimin dhe shtresimin e qelizave të vdekura të lëkurës për ta mbajtur atë të duket e shëndetshme, e ndritshme dhe e tonifikuar. ”
Rrezet UV
Edhe kur jeni brenda, rrezet e dëmshme të diellit përsëri mund të bëjnë dëme serioze. “Rrezet UVA mund të depërtojnë përmes dritareve, dritave të dritareve dhe të reflektojnë sipërfaqe të tilla si betoni dhe pllaka për të zmadhuar efektin e ekspozimit brenda ose jashtë,” thotë Dr. Gigler. “Kur ekspozimi i rrezeve ultraviolet kombinohet me dritën nga pajisjet tona dhe teknologjinë wireless, ai ka potencialin e një efekti kumulativ i cili mund të kontribuojë në hiperpigmentim ose shenja të plakjes, prandaj është e rëndësishme të mendoni për mbrojtje gjatë gjithë kohës.”
Kjo është arsyeja pse është thelbësore të vendosni pllaka në kremin e diellit edhe në ditët kur nuk po dilni nga shtëpia. Glytone Age Defence UV Mineral Sunscreen Serum Broad Spectrum SPF 50+ ushqen lëkurën me produkte botanike, Teknologjinë Active Stress Defense, një kompleks acid ellagjik, niacinamide dhe vitaminë E ndërsa mbron lëkurën nga radikalet e lira dhe parandalon shenjat e plakjes së parakohshme. Serumi i parë i kremrave ndaj diellit për fytyrën, 100% me bazë vaji, Mara Algae + Serum kremi kundër diellit Mara Algae + Zinc Sea Kale është mjaft hibrid me shumë detyra. Ekziston oksid zinku jo-nano për mbrojtjen e spektrit të gjerë SPF 30, ndërsa lakra blu e detit, vaji i farave të mjedrës, fara kërpi dhe moringa ekipohen deri në hidratim, shpërndarjen e vitaminës C dhe rritjen e prodhimit natyror të kolagjenit, duke e lënë lëkurën me një shkëlqim të mrekullueshëm.
Ujë i fortë
Ju ndoshta keni dëgjuar më parë termin “ujë i fortë” por mund të mos jetë i qartë saktësisht se çfarë është. “Uji i fortë përmban gjurmë hekuri, magnezi dhe kalciumi, të cilat mund të formojnë radikale të lira që prishen funksionin e lëkurës dhe kolagjenin, duke çuar në plakje të parakohshme, rrudha dhe rënie të lëkurës”, shpjegon Dr. Sobel. “Mund të shfaqen edhe gjendje të thata të lëkurës si rosacea dhe ekzema.” Atëherë, si mund të dalloni nëse keni ujë të fortë? Ka tendencë të lërë një film në lëkurë, ngjashëm me njollat në gotë pasi ta keni larë, thotë Dr. Sobel, dhe gjithashtu mund të shihni një film në fund të dushit ose vaskës tuaj. Shenja të tjera janë që rrobat tuaja të ndjehen të ngurta pasi t’i keni larë ose enët mund të kenë film kur hiqen nga pjatalarëse.
Për të minimizuar dëmtimin nga uji i fortë në lëkurën tuaj, vendosni menjëherë një krem hidratues të plotë për të lagur lëkurën pas larjes ose dushit për të bllokuar lagështirën dhe për të parandaluar largimin e hidratimit nga qelizat e lëkurës, thotë Dr Sobel. “Shmangni sapunët dhe larjet e trupit që përmbajnë përbërës të ashpër që mund të heqin lëkurën nga lagështia natyrore”. Gjalpi Trupi Revitalize Eucalyptus & Aloe H20 + siguron shumë lagështi me mirësjellje të murumuru dhe gjalpë shea, ekstrakt aloe dhe vaj të farës baobab.
Uji i fortë është mjaft i zakonshëm – Dr. Gigler thotë se ndërsa nivelet ndryshojnë nga qyteti, 85% e familjeve kanë ujë të fortë ose ujë që është më i lartë në përmbajtje mineralesh përfshirë kalcium dhe magnez. “Ju mund të instaloni një sistem të zbutjes së ujit ose me më shumë kosto, një ngrohje zbutëse të ujit”, sugjeron Dr. Gigler. Filtri i dushit Voesh Citrus Crush Vitamin C e kthen banjën tuaj në një banjë duke mbushur dushin tuaj me vitaminë C, pluhur bollgur dhe një kompleks vaji thelbësor që mbron qelizat e lëkurës dhe heq klorin e mbetur nga uji ndërsa hidraton dhe ushqen lëkurën, lëkurën e kokës dhe flokët. . Çdo filtër zgjat deri në 110 dushe dhe ka katër aroma të tjera për të zgjedhur.